늦잠 대신 선택한 '나만의 의식'
매번 주말 아침마다 눈 뜨자마자 뒹굴뒹굴하며 폰만 들여다보는 게 습관이었거든요. 그러다 문득 '이렇게 시간을 보내는 게 맞나?' 싶어서 뭔가 좀 달라보고 싶었어요. 그래서 딱히 거창한 건 아니지만, 제 나름의 '주말 아침 의식' 같은 걸 만들어봤어요.
고요한 새벽, 나를 찾는 시간
가장 먼저 시작한 건 알람을 평일보다 한두 시간 일찍 맞추는 거였어요. 물론 처음엔 너무 힘들었죠. 그래도 억지로 몸을 일으켜서 제일 먼저 하는 일은 바로 창문을 여는 거예요. 아직은 좀 쌀쌀할 수 있는데, 찬 공기가 확 들어오면 정신이 확 들거든요. 그리고는 거실에 나와서 딱 10분 정도, 아무것도 안 하고 그냥 가만히 있어요. 폰도 보지 않고, 음악도 듣지 않고요. 그냥 창밖을 보거나, 제 숨소리에 집중하는 거죠.
커피 한 잔에 담는 생각들
그다음엔 꼭 따뜻한 커피를 내려 마셔요. 그냥 믹스커피 말고, 핸드드립으로 천천히 내려 마시는 걸 좋아하거든요. 커피 향이 집안 가득 퍼지는 그 순간이 참 좋더라고요. 커피를 마시면서 그날 하루 뭘 할지, 아니면 그냥 '오늘 뭘 하면 좋을까?' 하는 가벼운 생각들을 하는 편이에요. 거창한 계획보다는 그냥 이런저런 생각들을 툭툭 던져보는 거죠.
진짜 신기한 게, 이렇게 혼자만의 시간을 가지다 보면 평소에는 떠오르지 않던 아이디어나, 해결되지 않았던 고민에 대한 실마리가 불쑥 떠오를 때가 있더라고요. 괜히 뭘 '정복'하려는 의지가 아니라, 그냥 흘러가는 생각들을 받아들이는 것만으로도 큰 위안이 됐어요.
주말 아침, 늦잠 자는 사람 vs. 일찍 일어나는 사람
- 솔직히 평소 같았으면 그냥 12시 넘어서까지 잤을 거예요. 근데 이렇게 일찍 일어나서 뭘 조금이라도 하고 나면, 하루가 훨씬 길게 느껴지면서 뭔가 더 많은 걸 할 수 있다는 자신감이 생기더라고요.
- 늦잠을 자면 하루가 시작되기도 전에 이미 절반 이상 지나버린 느낌이 들 때가 있잖아요. 그런데 일찍 일어나서 제 시간을 좀 가지면, 하루를 제가 주도하는 느낌이랄까요?
작은 성취감 쌓아가는 재미
커피 마시고 생각 정리하는 시간이 끝나면, 그때부터는 진짜로 하고 싶었던 걸 해요. 어떨 땐 책을 읽고, 어떨 땐 못했던 집안일을 조금 하고, 또 어떨 땐 그냥 좋아하는 음악 틀어놓고 멍하니 있기도 하고요. 중요한 건 '해야 해서' 하는 게 아니라, '하고 싶어서' 하는 것들이라는 거죠. 이렇게 작은 것 하나하나 해내고 나면, 하루를 기분 좋게 시작할 수 있다는 느낌을 받아요.
늦잠? 때로는 최고의 휴식
물론 그렇다고 해서 무조건 일찍 일어나는 게 최고라고 말하고 싶진 않아요. 가끔은 정말 아무것도 하기 싫고, 그냥 푹 자는 게 최고의 휴식일 때도 있거든요. 그럴 땐 그냥 푹 자는 것도 괜찮다고 생각해요. 사람마다, 그리고 그날그날의 컨디션에 따라 다르니까요.
근데 제 경우에는, 늦잠만 자는 것보다는 이렇게 저만의 시간을 조금이라도 가지는 게 정신적으로 훨씬 좋다는 걸 느꼈어요. 앞으로도 계속 이렇게 해나가려고요.
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